こんにちは。
4児のパパ～育児ブログの４児のパパです。
本日は、子供の体の成長にについて書いてみたいと思います。
現在は私の子供は４人いますが、長男と長女は週５でミニバスケットボールを習わせて
います。
最近長女（小５）が身長が伸びない、背が高くなってもっとバスケットボールが
上手になりたいという気持ちが芽生えてきました。
このブログを書いている前日も練習から帰ってきた際に、身長が高くなりたい
と泣いていました。
私もただ背が伸びるのを神頼みしているわけでもないので、将来背が伸びたり
体が大きくなるように実践していることを書きたいと思います。
※今回のブログは現在実践中なので、結果がでたわけではありませんのでご了承下さい。
① 子供用プロテイン
基本毎日、朝または夜にプロテインを飲ませています。
ジュニア用のプロテインを使用しています。
牛乳代がかかりますが、将来に向けての投資と思って牛乳をこまめに買うよう
にしています。
ありがたいことに牛乳嫌いではないので、プロテインを飲むことが習慣になってきました。
② 練習前の補食
補食についてはYouTubeで知り、補食を始めました。
本来なら、鮭おにぎりなどのご飯がいいのですがそこまで作ってあげられないので
パンやヨーグルトを食べさせてミニバスの練習に行かせるようにしています。
子供は特にエネルギーを沢山消費するので、帰ってきたらすぐに手を洗わせて
食べさせています。
補食について調べましたので、リンクを貼っておきます。
③ 早く寝かせる
当たり前なんですが、子供たちは２１時には布団に入らせるようにしています。
睡眠時間を沢山取らないと健康にも悪いですし、何より体の成長にもよくない
ので、しっかり体を休ませるように指導しています。
④ 毎日湯ぶねに浸からせる
お風呂に毎日はいらせることはもちろんですが、シャワーではなく、湯ぶねに浸からせて
疲れを取らせるようにしています。しっかり体を温めて疲れをとりしっかりご飯を
食べさせるように心掛けています。
最後に
今回は、子供の体の成長について紹介させて頂きました。
現在子供の成長のために私が心がけている実践について書いてみました。
子供の体の成長のためにしてあげていることが、今後いきてくるか
まだだまだわかりませんが、今後の成長に期待したいと思います。
本日は以上になります。
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